Como evitar o platô técnico na faixa azul e marrom através de microajustes posturais
Existe um momento na trajetória de praticamente todo praticante de jiu-jitsu em que o progresso visível desacelera de forma drástica. Esse momento costuma aparecer entre a faixa azul e a faixa marrom, um período longo em que o atleta já domina o vocabulário técnico básico, conhece dezenas de posições e finalizações, mas sente que parou […]
Passagem de guarda por pressão versus passagem por velocidade: prós, contras e quando combinar os dois
O princípio por trás dos dois estilos Toda passagem de guarda resolve o mesmo problema: neutralizar as conexões que o oponente usa para criar distância, ângulo e reação (pernas, quadril, mãos), e estabelecer pressão postural que elimina as opções defensivas dele. A diferença entre pressão e velocidade está em qual recurso você gasta para chegar […]
Do Jiu-Jitsu ao UFC
A história do jiu-jitsu brasileiro é, em grande medida, a história de uma família que transformou uma arte marcial importada em um sistema próprio, capaz de competir e vencer contra estilos consagrados em todo o mundo. Para entender como isso aconteceu, é preciso voltar ao início do século XX, quando o lutador japonês Mitsuyo Maeda […]